Angst overwinnen

Als je een situatie bedreigend vindt, stokt je adem, bonkt je hart in je keel, worden je oogpupillen groter en spannen je spieren zich. Je lichaam bereidt zich voor om te vechten of te vluchten. Angst hoort bij het dagelijkse leven. Sterker nog, angst heeft een vitale functie: het behoedt je voor roekeloos gedrag en zet je aan tot beter presteren. Maar als je vindt dat je te vaak bang bent, het vaak benauwd krijgt, te snel in paniek slaat of durf mist en initiatief vermijdt, dan kan counseling je helpen.

Wat we doen

We gaan in gesprek over angst als fenomeen en hoe ermee om te gaan. We werken inzichtelijk. Wat is het? Hoe komt het bij jou tot uiting? Wat lokt het uit? Wat versterkt je angst? Hoe kan je er meer vat op krijgen? Tegelijkertijd stellen we een stappenplan op om beter met angst om te gaan. Tijdens de uitvoering, fungeer ik als klankbord, spiegel, veilige haven en motivator.

Belangrijk om weten:

Voor specifieke fobieën en paniekstoornissen verwijs ik je graag door naar een specialist ter zake. 

Afspraak maken?
klik hier